Schlagwort: Asanas
Die Asanas im Bikram Yoga, 5: Dandayama-Janushirasana, die Stehende Stirn zum Knie Stellung
Die Asanas im Bikram Yoga, 4: Garurasana, der Adler
Die Asanas im Bikram Yoga, 3: Utkatasana, die Stuhlstellung
Die Asanas im Bikram Yoga, 2: Ardha – Chandrasana, der Halbmond & Padahasthasana, die Stehende Vorwärtsbeuge
Die Asanas im Bikram Yoga, 1: Pranayama, die Tiefenatmung