von Siems Luckwaldt 30. Dezember 2018 Die Asanas im Bikram Yoga, 24: Janushirasana, Stirn zum Knie u. Pashimottanasana, sitzende Vorwärtsbeuge
von Siems Luckwaldt 21. Dezember 2018 Die Asanas im Bikram Yoga, 15: Pashimottanasana, die Vorwärtsbeuge / Sit-up
