von Siems Luckwaldt 30. Dezember 2018 Die Asanas im Bikram Yoga, 24: Janushirasana, Stirn zum Knie u. Pashimottanasana, sitzende Vorwärtsbeuge
von Siems Luckwaldt 16. Dezember 2018 Die Asanas im Bikram Yoga, 10: Dandayamana-Bibhaktapada-Janushirasana, Stirn-zum-Knie in der Grätsche
von Siems Luckwaldt 11. Dezember 2018 Die Asanas im Bikram Yoga, 5: Dandayama-Janushirasana, die Stehende Stirn zum Knie Stellung
