von Siems Luckwaldt 16. Dezember 2018 Die Asanas im Bikram Yoga, 10: Dandayamana-Bibhaktapada-Janushirasana, Stirn-zum-Knie in der Grätsche
von Siems Luckwaldt 14. Dezember 2018 Die Asanas im Bikram Yoga, 8: Dandayamana-Bibhaktapada-Paschimotthanasana, die Beinstreckung mit Stirn zum Boden
